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Schlafmythos Vollmond
Schlafmythos: Bei Vollmond schlecht schlafen – Was steckt dahinter? Seit Jahrhunderten ranken sich zahlreiche Mythen um den Erdtrabanten, wenn er seine höchste Helligkeit erreicht. In prähistorischen...
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Powernap
Der Powernap: Nutzloses Nickerchen oder Produktive Pause? Man hört immer wieder von den positiven Auswirkungen eines kurzen Schläfchens nach dem Mittagessen. Eine alte Weisheit besagt ja, das man nach...
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10 Schlafmythen
Das große Erwachen – 10 Mythen über Schlaf In den letzten zwei Jahrzehnten hat die Schlafforschung große Fortschritte gemacht und uns ein tieferes Verständnis für die lebenswichtige Rolle des Schlafs...
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Schlafen mit Licht
Die Wechselwirkung von Licht-Exposition und Schlaf Der Schlaf, als unverzichtbarer physiologischer Prozess, ist eng mit der Regulierung unserer zirkadianen Rhythmen und dem Einfluss der...
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Kaffee und Schlaf
Wach und achtsam: Die Wechselwirkung von Kaffee und Schlaf In einer Welt, in der Produktivität und Energie hoch geschätzt werden, hat die Kaffeebohne ihren Platz als sofortige Lösung für einen...
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Schlafprobleme: Ursachen und Hilfsmittel
Schlafstörungen, auch bekannt als Insomnie oder Hyposomnie, sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Sie können sich in verschiedenen Formen äußern, wie dem...
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Einschlafrituale für Erwachsene
Überblick Vielfältige Methoden für besseren Schlaf Wie Rituale auf unseren Körper wirken können Yoga: Entspannung für Körper und Geist vor dem Schlafen Wohltuender Duft für Entspannung Musik und...
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Nackenschmerzen nach dem Schlafen
Überblick Mögliche Ursachen für Nackenschmerzen nach dem Schlafen Folgen von anhaltenden Nackenschmerzen Gegenmaßnahmen und Vorbeugung Die richtige Schlafumgebung schaffen Die richtige Wahl des...
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Die Kunst des Schlafens: Wie Sie die perfekte Schlafposition finden
Überblick Kennen Sie Ihre Schlafposition? Rückenlage: Die vielversprechendste Schlafposition Seitenlage: Die beliebteste Schlafposition Bauchlage: Eine umstrittene Schlafposition Embryonallage:...
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Was sind Einschlafzuckungen? Ursachen, Folgen, Maßnahmen
Einschlafzuckungen: Ursache Einschlafzuckungen & Stress Weitere Ursachen Folgen von Einschlafzuckungen Gegenmaßnahmen gegen Einschlafzuckungen Einschlafzuckungen: Was tun? Gegen...
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Können Tiere Träumen?
Überblick Wie wir Tierträume untersuchen Was bedeutet das für Tiere? Welche Tiere können träumen? Können Tiere träumen? Merino-Schafe im Fokus Wovon träumen unsere Merino-Schafe wohl? Aber können...
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